мобильная версия сайта

Добро пожаловать на веб-сайт, посвященный интегративным дыхательным психотехникам!

 

Интегративные дыхательные психотехники используют дыхание, как основной инструмент для внутренних изменений.

 

В настоящее время наибольшее распространение среди дыхательных психотехник получили:

 Ребефинг, Вайвейшн, Свободное Дыхание и Холотропное Дыхание.

  

РЕБЕФИНГ - техника, созданная в 1974 г. Леонардом Орром, под влиянием работ Отто Ранка. Ребёфинг даёт возможность путём осознанного вхождения в измененное состояние сознания получить доступ к вытесненным областям психики и проработать имеющиеся психотравмы, и негативные идеи.

Термин «ребёфинг» («второе рождение», и в то же время - «духовное Воскресение») отражает одну из самых важных тем для проработки - травму рождения, а также, повторное перепроживание своего физического рождения в процессе занятий, и возникающее в результате этого духовное перерождение.

 

ВАЙВЕЙШН (Vivation происходит от латинского «vivo» - жить, техника до 1987 года известная под именем Интегративный Ребёфинг). Вайвейшн - детально разработанная Джимом Ленардом и Филом Лаутом техника Ребефинга, позволяющая проводить его более мягко, эффективно, а также, обучающая пользоваться приёмами дыхания в повседневной жизни, в любое время и в любом месте. В Интегративном Ребефинге впервые появляются так называемые "Пять Элементов" (пять правил) в которых сосредоточены основные стратегии ведения дыхательного Процесса. В результате своего последующего развития Интегративный Ребефинг максимально освободился от излишней концептуализации и фактически трансформировался в уже новую технику - Вайвейшн (Vivation), что и было обозначено Джимом Ленардом в новом названии.

 

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ - уникальный по своим возможностям метод, созданный американским психиатром, специалистом в области трансперсональной психологии Ст.Грофом для самопознания, самоисследования, и терапии в измененных состояниях сознания. В методе Ст.Грофа соединены древняя мудрость и современная наука, он показал свою эффективность при работе со стрессами, вредными привычками и зависимостями, психосоматическими расстройствами, эмоциональными нарушениями, а также как способ оживить свою жизнь, катализировать творческую активность и найти нестандартные решения для жизненных задач. Интенсивного дыхания, побуждающая музыка и фокусированная работа с телом, дают возможность дышащему войти в изменённое состояние сознания, открыть и пережить глубинные травмы и конфликты, вытесненные в бессознательное, и освободиться от них за счет телесного и эмоционального отреагирования, избавившись таким образом от первопричины болезненного состояния.

 

СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ (Free Breathing) использует в своей основе различные дыхательные техники, такие, как ребефинг, вайвейшн, холотропное дыхание, энергодыхание, LRT.

Свободное Дыхание возникло как синтез интегративных дыхательных психотехнологий на постсоветском пространстве, но более всего эта техника близка к Интегративному Ребефингу и Вайвейшн. Свободное Дыхание - техника, которую в отличии от Холотропного Дыхания, можно использовать самостоятельно и автономно, после краткого (5-7 занятий) обучения.

Практика Свободного Дыхания помогает ищущим людям достигать изменений за счет вхождения и последующей трансформационной работы в расширенных состояниях сознания, наступающих при дыхании специальным образом.

В Свободном Дыхании можно при желании усиливать интенсивность своих дыхательных Процессов, приближая практику к такому терапевтическому инструменту, как холотропное дыхание, или же проводить их легко и мягко, в стиле Вайвейшн.

 

С помощью техники Свободного Дыхания, вы сможете:

  • Избавится от острых и хронических стрессов
  • Улучшить контакт с телом и сексуально раскрепоститься
  • Избавиться от мышечных зажимов и напряжения, а значит - от многих психосоматических заболеваний
  • Осознать и изменить глубинные базовые установки и жизненные сценарии, которые влияют на способ взаимодействия с внешним миром
  • Пережить расширенное состояние сознания, которое зачастую приводит к инсайтам и неожиданным решениям жизненных проблем и задач
  • Повысить адаптивность и гибкость в различных жизненных ситуациях
  • Пережить уникальный и незабываемый опыт встречи с собственным Я!

Вы можете пройти обучение технике Свободного Дыхания индивидуально или в группе, 

в Запорожье и в Днепропетровске